Belanja produk fashion original hingga kecantikan dan terlengkap di ZALORA. Dapatkan diskon hingga penawaran harga murah khusus untukmu!

 

Setelah masa haid berakhir, seorang wanita muslim wajib melakukan mandi besar atau mandi wajib sebelum melaksanakan ibadah seperti shalat dan puasa. Mandi wajib ini bertujuan untuk mensucikan diri dari hadas besar. Cara melaksanakan mandi wajib setelah haid adalah dengan niat di dalam hati untuk menghilangkan hadas besar. Tentunya dilanjutkan dengan tata cara mandi besar berikutnya. 

Tahukah ZALORAns apa saja tata cara mandi wajib setelah haid yang benar menurut Islam? Berikut ini ZALORA sudah merangkumkan beberapa panduan tata cara mandi wajib setelah haid secara lengkap.

Namun, sebelumnya ketahui terlebih dahulu bacaan niat mandi wajib yang benar. Yuk, simak bacaan niat dan penjelasannya lainnya berikut ini!

Baca juga : Niat Mandi Idul Adha, Bacaan dan Tata Caranya

Dalil Tentang Mandi Wajib

Berikut beberapa dalil mengenai mandi wajib yang terdapat dalam Al-Quran maupun hadits:

1. Al-Quran Surat Al-Maidah Ayat 6

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قُمْتُمْ اِلَى الصَّلٰوةِ فَاغْسِلُوْا وُجُوْهَكُمْ وَاَيْدِيَكُمْ اِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوْا بِرُءُوْسِكُمْ وَاَرْجُلَكُمْ اِلَى الْكَعْبَيْنِۗ وَاِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوْاۗ وَاِنْ كُنْتُمْ مَّرْضٰٓى اَوْ عَلٰى سَفَرٍ اَوْ جَاۤءَ اَحَدٌ مِّنْكُمْ مِّنَ الْغَاۤىِٕطِ اَوْ لٰمَسْتُمُ النِّسَاۤءَ فَلَمْ تَجِدُوْا مَاۤءً فَتَيَمَّمُوْا صَعِيْدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوْا بِوُجُوْهِكُمْ وَاَيْدِيْكُمْ مِّنْهُۗ مَا يُرِيْدُ اللّٰهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِّنْ حَرَجٍ وَّلٰكِنْ يُّرِيْدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهٗ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ ۝٦

Berikut ini arti dari ayat yang menunjukkan bahwa mandi wajib harus dilakukan untuk mereka yang junub sebelum melaksanakan shalat:

“Hai orang-orang yang beriman, apabila kamu hendak mengerjakan shalat, maka basuhlah mukamu dan tanganmu sampai siku, dan sapulah kepalamu dan (basuh) kakimu sampai kedua mata kaki, dan jika kamu junub, maka mandilah.” 

2. Hadits Riwayat Bukhari dan Muslim

Berikut merupakan bunyi hadist yang menerangkan kewajiban mandi besar bagi mereka yang memiliki hadas besar. Seperti, setelah haid, nifas, bersetubuh, melahirkan, atau menyentuh mayat.

“Mandi itu wajib atas setiap orang yang mengalami hadas besar.”

3. Hadits Riwayat Muslim

Berikut bunyi hadits yang menunjukkan kewajiban mandi besar bagi yang mengalami hadas besar maupun akan melaksanakan shalat Jumat: 

“Mandi Jumat itu wajib atas setiap orang yang baligh, berakal, dan tidak sakit.” 

4. Surah Al Baqarah ayat 222

وَيَسْـَٔلُوْنَكَ عَنِ الْمَحِيْضِۗ قُلْ هُوَ اَذًىۙ فَاعْتَزِلُوا النِّسَاۤءَ فِى الْمَحِيْضِۙ وَلَا تَقْرَبُوْهُنَّ حَتّٰى يَطْهُرْنَۚ فَاِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوْهُنَّ مِنْ حَيْثُ اَمَرَكُمُ اللّٰهُۗ اِنَّ اللّٰهَ يُحِبُّ التَّوَّابِيْنَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِيْنَ ۝٢٢٢

Artinya : Mereka bertanya kepadamu (Nabi Muhammad) tentang haid. Katakanlah, “Itu adalah suatu kotoran.” Maka, jauhilah para istri (dari melakukan hubungan intim) pada waktu haid dan jangan kamu dekati mereka (untuk melakukan hubungan intim) hingga mereka suci (habis masa haid). Apabila mereka benar-benar suci (setelah mandi wajib), campurilah mereka sesuai dengan (ketentuan) yang diperintahkan Allah kepadamu. Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertobat dan menyukai orang-orang yang menyucikan diri.

Dalam surah al baqarah ayat 222 berisi tuntunan perihal hubungan suami istri di waktu haid. Bahwasanya, darah haid adalah darah yang keluar dari rahim wanita bersifat kotor karena aromanya tidak sedap serta dapat menimbulkan rasa sakit pada diri wanita.

Oleh sebab itu, para suami semestinya tidak melakukan hubungan suami istri waktu haid. Sebaiknya tunggu setelah mereka suci dan mandi besar seperti yang diperintahkan Allah. Sesungguhnya Allah menyukai orang yang mensucikan dirinya dari kotoran dengan mandi atau berwudhu.

Bacaan Niat Mandi Wajib Setelah Haid

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ حَدَثِ الْحَيْضِ ِللهِ تَعَالَى

“Nawaitul ghusla lifraf il hadatsil akbari minal haidil lillahi ta’ala”

Artinya: “Aku berniat mandi wajib untuk mensucikan hadats besar dari haid karena Allah Ta’ala.”

Rukun Mandi Wajib atau Mandi Junub

Ada 3 rukun mandi wajib yang perlu dilaksanakan agar sah. Antara lain seperti

1. Membaca niat mandi besar
2. Mengalirkan air ke seluruh tubuh dan kepala hingga ujung rambut
3. Menghilangkan najis yang menempel

Tata Cara Mandi Wajib Setelah Haid yang Benar Menurut Islam

1. Membaca niat mandi wajib setelah haid “Nawaitul ghusla lifraf il hadatsil akbari minal haidil lillahi ta’ala“
2. Membersihkan kedua telapak tangan dengan air mengalir sebanyak tiga kali
3. Membersihkan kotoran yang tersembunyi menggunakan tangan kiri, seperti kemaluan, bawah ketiak, pusar, dan lainnya.
4. Setelah itu, cucilah tangan menggunakan sabun atau tanah
5. Berwudhu
6. Menyela pangkal rambut dengan jari-jari tangan yang dibasuh air. Basuhlah menggunakan air hingga menyentuh kulit kepala secara menyeluruh.
7. Membasuh seluruh tubuh dengan air. Mulailah dengan membasuh dari sisi kanan, setelah itu lanjutkan membasuh sisi kiri
8. Pastikan seluruh lipatan tubuh dan bagian yang tersembunyi sudah dibersihkan semua
   
   
   
   

Bacaan Doa Setelah Mandi Wajib

Setelah melaksanakan mandi wajib, disunnahkan untuk membaca doa selesai mandi wajib. Berikut ini bacaan doa setelah mandi wajib:

أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ اللَّهُمَّ اجْعَلْنِى مِنَ التَّوَّابِينَ وَاجْعَلْنِى مِنَ الْمُتَطَهِّرِينَ

“Asyhadu an laa ilaha illallahu wahdahu laa syarika lahu, wa asyhadu anna Muhammadan abduhu wa Rasuluhu, allahumma-jalni minattawwabina, waj-alni minal-mutathahirrina”

Artinya: “Aku bersaksi bahwa tiada Tuhan selain Allah Yang Esa, tiada sekutu bagi-Nya, dan aku bersaksi bahwa Muhammad itu hamba-Nya dan utusan-Nya. Ya Allah, jadikanlah aku termasuk orang-orang yang bertobat dan jadikanlah aku pula termasuk orang-orang yang selalu mensucikan diri.”

Baca juga : 4 Rekomendasi Sabun untuk Jerawat Punggung Terampuh

Sunnah Mandi Wajib

1. Menghadap kiblat
2. Membaca basmalah dan niat di dalam hati dengan maksud untuk berdzikir bukan membaca Al-Quran
3. Membaca niat
4. Membasuh kedua telapak tangan
5. Menghilangkan kotoran dari tubuh
6. Berwudhu sebelum mandi
7. Meratakan air pada bagian-bagian lekuk
8. Menyela ujung rambut sebanyak 3 kali
9. Tertib
10. Mengulang sebanyak 3 kali
11. Dianjurkan menggosok setiap kalinya
12. Membasuh bagian aurat yang tertutup
13. Setelah selesai melaksanakan mandi wajib disunnahkan membaca doa sebagai berikut:

“Asyhadu allaa ilaaha illalloohu wahdahu laa syariikalah, wa asyhadu anna muhammadan ‘abduhu wa rosuuluh”

Faktor-Faktor Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

Menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang dalam tubuh, baik dari segi fisik maupun psikologis. Banyak faktor yang dapat memengaruhi kestabilan siklus menstruasi dan penting bagi setiap perempuan untuk memahami penyebab yang mendasarinya agar dapat mengambil langkah yang tepat. Berikut penjelasan lengkapnya:

1. Stres Psikologis

Ketika seseorang mengalami tekanan emosional atau stres yang berkepanjangan, maka sistem hormonal dalam tubuh akan terganggu. Stres dapat menghambat fungsi hipotalamus, bagian otak yang mengatur hormon reproduksi termasuk gonadotropin yang akhirnya berpengaruh pada siklus menstruasi. Hasilnya, menstruasi bisa menjadi tidak teratur, lebih singkat, lebih panjang, atau bahkan terhenti sama sekali. Untuk mengatasi ini, disarankan melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti meditasi, yoga, mendengarkan musik, atau meluangkan waktu untuk melakukan hobi yang disukai.

2. Kelebihan Berat Badan (Obesitas)

Penambahan berat badan yang signifikan dapat memicu ketidakseimbangan hormon, khususnya hormon estrogen. Pada wanita dengan obesitas, lemak tubuh yang berlebih memengaruhi produksi estrogen secara berlebihan yang kemudian berdampak pada ketidakteraturan ovulasi dan siklus haid. Mengadopsi pola makan sehat dan olahraga teratur sangat disarankan untuk membantu mengembalikan siklus menstruasi menjadi normal.

3. Penurunan Berat Badan Ekstrem

Sebaliknya, kehilangan berat badan secara drastis, terutama akibat gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia juga dapat menghambat ovulasi. Ketika tubuh mengalami kekurangan energi atau nutrisi penting, produksi hormon menjadi tidak stabil dan dapat menyebabkan amenore (tidak menstruasi). Pemulihan berat badan ke angka yang sehat menjadi kunci untuk memulihkan siklus menstruasi.

4. Kebiasaan Merokok

Merokok dapat memberikan dampak negatif pada sistem reproduksi. Nikotin dan bahan kimia lain yang terkandung dalam rokok mampu memengaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Ketidakseimbangan ini bisa mengacaukan siklus menstruasi. Selain itu, merokok juga dikaitkan dengan gangguan kesuburan dan penuaan dini pada sistem reproduksi.

5. Kadar Hormon Prolaktin yang Tinggi

Peningkatan kadar hormon prolaktin di luar masa menyusui bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan seperti hipotiroidisme, penyakit ginjal, atau bahkan tumor jinak pada kelenjar pituitari. Prolaktin yang tinggi dapat menekan produksi estrogen dan progesteron yang diperlukan untuk ovulasi, sehingga menstruasi bisa terlambat atau bahkan tidak terjadi sama sekali.

6. Penggunaan Alat Kontrasepsi Hormonal

Pil KB dan alat kontrasepsi hormonal lainnya (seperti suntik atau implan) bekerja dengan cara mengubah kadar hormon tubuh untuk mencegah ovulasi. Efek sampingnya, menstruasi bisa menjadi lebih ringan, tidak teratur, atau berhenti sementara. Pada beberapa wanita, dibutuhkan waktu hingga beberapa bulan setelah menghentikan penggunaan KB agar siklus menstruasi kembali normal.

7. PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)

PCOS adalah gangguan hormonal yang menyebabkan wanita memproduksi hormon androgen (hormon laki-laki) dalam jumlah berlebih. Hormon ini mengganggu ovulasi yang menyebabkan menstruasi menjadi jarang atau tidak terjadi sama sekali. PCOS seringkali disertai dengan gejala lain seperti jerawat, pertumbuhan rambut berlebih, dan kenaikan berat badan yang tiba-tiba.

8. Penyakit Kronis

Penyakit kronis seperti diabetes atau penyakit celiac bisa mengganggu keseimbangan hormon. Diabetes yang tidak terkontrol mengakibatkan fluktuasi kadar gula darah yang berdampak pada kerja hormon reproduksi. Sedangkan penyakit celiac menyebabkan peradangan dan gangguan penyerapan nutrisi di usus yang juga berdampak pada siklus haid.

9. Gangguan Tiroid

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) atau kurang aktif (hipotiroidisme) sama-sama bisa mengganggu kestabilan siklus haid. Gejala lain yang menyertainya bisa berupa kelelahan ekstrem, penurunan atau peningkatan berat badan drastis, serta perubahan suasana hati. Untungnya, dengan pengobatan yang tepat, gangguan tiroid bisa dikendalikan dan menstruasi dapat kembali teratur.

10. Menopause Dini

Menopause dini terjadi ketika seorang wanita berhenti menstruasi sebelum usia 40 tahun. Ini berarti ovarium berhenti berfungsi lebih awal dari seharusnya. Gejalanya meliputi menstruasi yang mulai jarang muncul, rasa gerah di malam hari (hot flashes), dan gangguan tidur. Kondisi ini bisa bersifat alami atau dipicu oleh kondisi medis tertentu, seperti gangguan autoimun atau terapi kanker.

11. Penyakit Radang Panggul (PID)

Penyakit radang panggul adalah infeksi pada organ reproduksi wanita, biasanya disebabkan oleh bakteri yang menyebar dari vagina ke rahim, tuba falopi, atau ovarium. Selain menyebabkan nyeri panggul dan keputihan abnormal, penyakit ini juga bisa mengganggu ovulasi dan menyebabkan menstruasi menjadi tidak teratur.

12. Kehamilan

Kehamilan merupakan penyebab umum dari keterlambatan menstruasi. Ketika terjadi kehamilan, tubuh menghentikan siklus menstruasi untuk memberi ruang bagi janin berkembang. Jika ZALORAns aktif secara seksual dan mengalami keterlambatan haid, penting untuk melakukan tes kehamilan sebagai langkah awal konfirmasi.

13. Efek Samping Obat-Obatan

Beberapa jenis obat, terutama antidepresan, obat tekanan darah, obat kemoterapi, dan obat psikiatri, bisa memengaruhi hormon dalam tubuh dan menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi. Jika ZALORAns merasa haid terganggu setelah konsumsi obat tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan pengobatan.

14. Olahraga Berlebihan

Aktivitas fisik yang terlalu intens, seperti latihan atletik berat atau olahraga ketahanan ekstrem, dapat menurunkan lemak tubuh secara drastis. Ini dapat mengganggu produksi hormon estrogen dan menyebabkan gangguan ovulasi. Sebaiknya, jaga keseimbangan antara olahraga, nutrisi, dan waktu istirahat agar siklus menstruasi tetap stabil.

Tanda-Tanda atau Gejala Haid Akan Datang

1. Timbulnya Jerawat Secara Tiba-Tiba

Salah satu tanda paling umum bahwa tubuh bersiap untuk menstruasi adalah munculnya jerawat di area wajah. Biasanya jerawat akan muncul sekitar 7 hari sebelum jadwal haid seharusnya tiba. Jerawat ini disebabkan oleh peningkatan hormon androgen yang mendorong produksi minyak (sebum) berlebih di kulit. Minyak ini bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, terutama di dagu, pipi, dan dahi. Bagi sebagian wanita, kondisi ini merupakan bagian dari siklus bulanan dan akan membaik begitu haid dimulai.

2. Perut Terasa Kembung dan Tidak Nyaman

Gejala lain yang cukup sering dirasakan menjelang haid adalah perut terasa kembung. Sensasi penuh di area perut ini bukan disebabkan oleh makanan atau gangguan pencernaan, melainkan karena perubahan hormonal yang menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air dan gas. Rasa tidak nyaman ini bisa berlangsung beberapa hari sebelum haid dan biasanya akan mereda setelah menstruasi benar-benar dimulai.

3. Sakit Kepala 

Fluktuasi hormon estrogen dalam tubuh juga dapat memicu sakit kepala menjelang menstruasi. Sakit kepala ini bisa ringan hingga cukup mengganggu dan datang secara mendadak. Tak perlu khawatir, karena sakit kepala tersebut akan menghilang begitu saja.

4. Tubuh Terasa Lemas, Lesu, dan Kehilangan Energi

Kondisi tubuh yang terasa lemas, lesu, tidak bersemangat, atau cepat lelah merupakan tanda lain yang sering menyertai haid. Beberapa wanita bahkan merasa seperti kehilangan motivasi untuk melakukan aktivitas sehari-hari menjelang haid.

5. Kram pada Perut Bagian Bawah dan Nyeri di Punggung

Kram atau rasa nyeri yang terasa di bagian bawah perut (di area rahim) serta di punggung bagian bawah adalah salah satu tanda utama bahwa tubuh sedang bersiap untuk menstruasi, meskipun haid belum datang. Sensasi nyeri ini biasanya berasal dari kontraksi otot rahim yang bertugas untuk meluruhkan lapisan endometrium (dinding rahim). 

Rekomendasi Perlengkapan Sholat

1. Mukena Siti Khadijah Modish Mehtap

Mukena Siti Khadijah Modish Mehtap ini memiliki corak renda unik yang terinspirasi dari corak geometri kesenian turki utsmaniyah (Turkish Ottoman). Sebagai salah satu koleksi mukena turkish dari Siti Khadijah, mukena ini begitu menarik untuk dimiliki! Terbuat dari material Khadijah Signature Poplin dengan desain kepala yang klasik. 

Cocok dipakai untuk semua jenis wajah dan terasa aman dengan bantalan karet di dahi yang menahan wajah agar tidak bergerak saat sholat. Serta tidak memberikan efek kesemutan akibat grip. Penggunaan desain renda di kepala sama dengan renda di sekitar mukena yang membuatnya terlihat elegan.

2. Shameera Prayer Set Series 2

Source: ZALORA

Mukena eksklusif kolaborasi Lozy x Hamidah ini dibuat dengan model desain terbaru! Mukena ini dilengkapi bagian untuk lengan yang terpisah, sehingga membuat ibadah semakin khusyu. Terbuat dari material jersey yang lembut dan adem menjadikan ibadahmu lebih nyaman.

Selain itu, sudah termasuk tas mini dengan desain yang serupa dengan mukena. Tersedia dalam beberapa pilihan warna cantik yaitu hitam, army, light grey, dark grey, matcha, broken white, dan wheat.

3. Luxury Lace Mukena by Devain Kapoor

Mukena koleksi dari Devain Kapoor ini menyuguhkan kemewahan yang elegan. Merupakan karya istimewa yang menggabungkan keanggunan dan kesakralan. Mukena luxury dari Sonayna ini hanya dibuat 1 set saja untuk melambangkan hubungan yang sangat unik dan spesial yang dimiliki setiap individu dengan Allah.

Sulaman, bordir, serta payet dikerjakan dengan sangat teliti menggunakan tangan secara manual (100% hand-embroidered) dan memberi keistimewaan yang tidak ada duanya.

Dengan Mukena ini, ZALORAns tidak hanya beribadah dengan anggun, tetapi juga membawa makna spiritual yang mendalam.

Mukena limited edition premium ini terbuat dari bahan silk dan lace yang dibordir menggunakan kombinasi benang emas, payet, dan benang sutra. Apakah ZALORAns tertarik memilikinya?

4. Broderie Sasmaya by Siti Khadijah

Broderie Sasmaya ini merupakan mukena yang melambangkan keindahan dan kesucian. Dengan detail bordiran handmade yang terinspirasi dari daun semanggi dan memiliki nilai estetika. Mukena ini terbuat dari material dari khadijah poplin yang bisa memberikan kenyamanan dalam beribadah. Bahan ini tidak mudah kusut dan tetap ringan.

Dengan desain kepala klasik dengan karet pelapik di bagian dahi dan penyangga dagu yang terbuat dari khadijah comfy flex lycra. Kelebihan dari material ini adalah anti bacterial, sehingga nyaman banget dipakai untuk menemani ibadahmu sehari-hari!

Baca juga : Rekomendasi Sabun Pepaya Ampuh Cerahkan Kulit

Nah, itulah beberapa tata cara mandi wajib setelah haid yang benar menurut syariat Islam yang harus ZALORAns ketahui sebagai wanita muslim.

Mau cari berbagai perlengkapan sholat yang nyaman dengan harga terjangkau? Cek koleksi selengkapnya hanya di ZALORA! Dapatkan promo spesial yang menarik untukmu!

Penulis: Fitrian Nurentama