Belanja produk fashion original hingga kecantikan dan terlengkap di ZALORA. Dapatkan diskon hingga penawaran harga murah khusus untukmu! 

Memiliki pipi tembem memang biasanya membuat penampilan terlihat lebih muda dan imut. Namun, tidak semua orang merasa percaya diri dengan bentuk wajah yang bulat dan pipi yang terlihat chubby. Apakah ZALORAns salah satunya? 

Banyak orang yang mendambakan wajah lebih tirus dan proporsional, apalagi jika dalam waktu dekat harus menghadiri acara penting seperti pesta, wawancara kerja, atau sesi foto. Jika ZALORAns ingin mengecilkan pipi chubby mu, tenang saja. ZALORA punya berbagai tipsnya untukmu!

Mungkin terdengar mustahil mengecilkan pipi dalam waktu singkat, tetapi ada beberapa trik dan usaha yang bisa dilakukan untuk membantu wajah terlihat lebih ramping hanya dalam dua hari. Mulai dari teknik senam wajah hingga pola makan yang lebih sehat. 

Yuk, simak berbagai tips cara efektif mengecilkan pipi tembem yang bisa kamu lakukan dari sekarang agar pipi tembem mu tampak lebih kecil hanya dalam waktu 2 hari! 

Baca juga : 7 Cara Mengecilkan Pipi Tembem, Ada Solusinya! 

Cara Mengecilkan Pipi Tembem dalam Waktu 2 Hari

1. Rutin Melakukan Olahraga

Source: Pinterest

Olahraga adalah cara yang sangat efektif untuk membakar lemak tubuh, termasuk lemak di wajah. Ketika tubuh membakar kalori melalui aktivitas fisik, bagian wajah juga akan ikut mengalami pengurangan lemak. Agar hasilnya lebih cepat terlihat, ZALORAns bisa memilih jenis olahraga kardio seperti berlari, bersepeda, lompat tali, atau aerobik ringan. 

Disarankan untuk melakukan olahraga minimal 30–45 menit setiap hari selama dua hari berturut-turut. Aktivitas fisik ini bukan hanya membantu mengurangi pipi tembem, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan, sehingga tubuh terasa lebih ringan dan bugar.

2. Memenuhi Kebutuhan Asupan Air

Source: Pinterest

Mungkin terdengar sederhana, tetapi minum air putih dalam jumlah cukup sangat berpengaruh terhadap tampilan wajah lho! Ketika tubuh mengalami dehidrasi, ia akan mempertahankan air sebagai bentuk perlindungan yang bisa menyebabkan wajah terlihat lebih bengkak atau tembem. 

Untuk menghindarinya, pastikan ZALORAns minum minimal 2–3 liter air putih setiap hari. Selain menghindari dehidrasi, air membantu proses detoksifikasi alami tubuh, mengeluarkan kelebihan garam dan racun yang bisa menyebabkan pembengkakan wajah.

3. Mengunyah Permen Karet 

Source: Pinterest

Mengunyah permen karet adalah cara sederhana yang dapat membantu melatih otot-otot wajah, khususnya di area rahang dan pipi. Gerakan mengunyah secara terus-menerus bekerja seperti latihan kecil untuk wajahmu. Kegiatan ini bisa membantu mengencangkan bagian pipi.

Cobalah mengunyah permen karet selama 10–15 menit untuk memberikan stimulus tambahan pada otot wajah. Tetapi, jangan lupa perhatikan juga kandungan gula yang ada di dalamnya ya! Jangan terlalu banyak mengonsumsinya.

4. Mengurangi Konsumsi Karbohidrat Olahan

Source: ZALORA

Makanan tinggi karbohidrat olahan seperti roti putih, kue-kue manis, pasta instan, dan makanan cepat saji dapat memicu peningkatan kadar gula darah dan menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air dan lemak, termasuk di area wajah.

Jika kamu ingin pipi tampak lebih ramping dalam dua hari, batasi asupan karbohidrat olahan tersebut dan beralihlah pada makanan sehat seperti sayuran, buah, nasi merah, atau oats yang kaya nutrisi dan lebih ramah untuk metabolisme tubuh.

Baca juga : Pilihan Kacamata untuk Wajah Bulat, Bye Pipi Chubby!

5. Menambah Asupan Serat Harian

Serat sangat penting untuk mendukung sistem pencernaan yang sehat dan mencegah tubuh mengalami kembung atau retensi cairan. Dengan mengonsumsi lebih banyak makanan berserat tinggi seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

ZALORAns dapat membantu tubuh membuang limbah dan kelebihan cairan dengan lebih efisien. Selain itu, serat membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk mengemil makanan tinggi kalori bisa berkurang.

6. Menjaga Keseimbangan Hormon Tubuh

Source: ZALORA

Keseimbangan hormon sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh, termasuk distribusi lemak dan retensi cairan. Ketidakseimbangan hormon seperti kelebihan kortisol akibat stres atau gangguan hormon tiroid bisa membuat wajah menjadi lebih bengkak. Hormon estrogen dan progesteron juga dapat menyebabkan retensi air di tubuh, termasuk di area wajah. 

Untuk menjaga keseimbangan hormon, cobalah tidur cukup minimal 7–8 jam per malam dan kelola stres dengan baik melalui relaksasi atau meditasi ringan. Serta, konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya omega-3, protein, dan vitamin. 

7. Melakukan Senam Wajah Secara Teratur

Salah satu cara yang bisa membantu mengecilkan pipi tembem dalam waktu singkat adalah dengan rutin melakukan senam wajah. Latihan-latihan ringan ini bertujuan untuk mengencangkan otot-otot wajah, sehingga pipi tampak lebih ramping dan wajah terlihat lebih tirus. Ada beberapa gerakan senam wajah yang bisa ZALORAns coba, diantaranya:

Gerakan Wajah Ikan

Source: Tribun Sumsel

Senam wajah yang satu ini cukup populer dan dikenal efektif dalam membantu mengurangi lemak di area pipi. Cara melakukannya cukup mudah, yakni dengan menghisap kedua pipi ke dalam mulut hingga menyerupai bentuk wajah ikan.

Tahan posisi ini selama beberapa detik, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali. Latihan ini membantu mengencangkan otot pipi dan mempertegas kontur wajah jika dilakukan secara rutin.

Menggembungkan Pipi

Source: iStock

Gerakan berikutnya adalah latihan menggembungkan pipi dengan udara. Caranya, isi mulut dengan udara hingga pipi membesar, lalu arahkan udara ke sisi kanan, sisi kiri, bibir atas, dan bagian dagu secara bergantian. Gerakan ini melatih fleksibilitas otot-otot wajah sekaligus meningkatkan sirkulasi darah, sehingga pipi terlihat lebih kencang. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk hasil maksimal.

Latihan Senyum

Selain membuat suasana hati lebih positif, tersenyum lebar juga ternyata bisa menjadi latihan sederhana untuk membantu mengecilkan pipi. Untuk melakukan latihan ini, cukup tersenyum selebar mungkin tanpa memperlihatkan gigi dengan posisi bibir tetap tertutup. Tahan posisi tersebut selama beberapa detik sebelum kembali ke posisi normal. 

Namun, perlu diingat, melakukan gerakan ini terlalu sering justru bisa membuat kulit di sekitar mulut menjadi lebih cepat kendur. Oleh karena itu, lakukan latihan senyum ini secukupnya dan kombinasikan dengan gerakan senam wajah lain agar hasilnya lebih seimbang.

Baca juga : Tips Cara Pakai Blush On Pipi Agar Terlihat Tirus

Nah, itulah beberapa cara mengecilkan pipi tembem dalam waktu 2 hari yang bisa kamu coba! Mengecilkan pipi tembem dalam waktu dua hari memang membutuhkan usaha ekstra. Meskipun hasil yang sangat drastis mungkin sulit dicapai hanya dalam waktu singkat. 

Menerapkan langkah-langkah di atas bisa membantu membuat wajah tampak lebih segar, kencang, dan sedikit lebih ramping. Tetap lakukan dengan konsisten dan imbangi dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan tahan lama. Semangat mencoba ya!

Mau cari berbagai produk blush on dan bronzer wajah terbaik dengan pilihan warna lengkap dengan harga terjangkau? Cek koleksi selengkapnya hanya di ZALORA! Dapatkan promo spesial yang menarik untukmu!

Penulis: Fitrian Nurentama