6 Manfaat Buah Strawberry, Buah Kecil Berkhasiat Besar

Belanja produk fashion original hingga kecantikan dan terlengkap di ZALORA. Dapatkan diskon hingga penawaran harga murah khusus untukmu

Strawberry, buah merah mungil dengan aroma manis yang menggoda ini telah lama menjadi favorit banyak orang. Dengan warna merahnya yang cerah dan rasa manis yang segar, bukan hanya lezat sebagai camilan tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah kecil ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Setiap gigitan dari stroberi juga menyimpan beragam nutrisi yang luar biasa untuk tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa di balik rasanya yang lezat, strawberry menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan? Mari kita jelajahi bersama keajaiban buah yang satu ini!

1. Sumber Vitamin C yang Luar Biasa

Strawberry adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Dalam satu cangkir strawberry, ZALORAns bisa mendapatkan lebih dari 100% kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C ini berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan bahkan membantu proses pembentukan kolagen untuk kulit yang sehat dan awet muda.

Jadi, dengan mengkonsumsi strawberry secara teratur, kamu bisa mendapatkan asupan vitamin C yang cukup tanpa perlu suplemen tambahan.

2. Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

Selain vitamin C, strawberry juga kaya akan antioksidan lain seperti antosianin, ellagic acid, dan quercetin. Antioksidan ini bekerja keras melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.

Dengan mengkonsumsi strawberry secara teratur, ZALORAns memberikan tubuh kamu perlindungan ekstra melawan stres oksidatif.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Buah strawberry juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung ZALORAns. Kandungan antioksidan dan serat dalam strawberry dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.

Selain itu, strawberry juga mengandung kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Konsumsi rutin strawberry dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk mendukung kesehatan kardiovaskular kamu.

4. Membantu Mengontrol Gula Darah

Meskipun rasanya manis, strawberry sebenarnya memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini berarti strawberry tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi. Bahkan, serat dan polifenol dalam strawberry dapat membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.

Hal ini membuat strawberry menjadi pilihan buah yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.

5. Mendukung Kesehatan Otak dan Memori

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah berry, termasuk strawberry, dapat membantu memperlambat penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan. Antioksidan dalam strawberry, terutama flavonoid, diketahui dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Dengan mengkonsumsi strawberry secara teratur, ZALORAns mungkin dapat mempertahankan fungsi otak dan memori yang lebih baik seiring bertambahnya usia.

6. Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam strawberry berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Selain itu, antioksidan dalam strawberry dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi. Konsumsi rutin strawberry, ditambah dengan penggunaan topikal, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan awet muda.

Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika strawberry sering disebut sebagai “superfood”. Dari mendukung kesehatan jantung hingga menjaga fungsi otak dan merawat kulit, buah mungil ini memang layak menjadi bagian dari diet sehari-hari ZALORAns. Jadi, mulailah memasukkan strawberry ke dalam menu kamu dan nikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa!

Dengan mengkonsumsi stroberi secara teratur, ZALORAns dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan stroberi ke dalam menu makananmu sehari-hari.

Sedang mencari peralatan memasak? Cek ZALORA dan dapatkan peralatan masak terbaik dengan harga murah dan diskon melimpah hanya untukmu!